O que é aromaterapia: Descubra o mundo dos óleos essenciais

Atualmente, as pessoas têm procurado cada vez mais tratamentos complementares e multidisciplinares para tratar problemas de saúde ou até mesmo amenizar o estresse do dia a dia com soluções relaxantes e que possam trazer um pouco de paz para o cotidiano atarefado. E é aí que entra a terapia feita com óleos essenciais, que podem trazer benefícios para inúmeras áreas da vida. Mas você sabe o que é aromaterapia?

A aromaterapia consiste no uso de óleos essenciais cujos aromas podem ajudar em dezenas de tratamentos, que vão desde o controle da ansiedade até na hora de dormir melhor e relaxar durante a noite. Neste artigo, você vai poder conferir mais sobre o que é aromaterapia e como ela pode te ajudar. Continue a leitura e acompanhe!

O que é aromaterapia?

Antes de aprofundar sobre o assunto do uso dos óleos essenciais na aromaterapia, é importante saber que essa é uma terapia reconhecida pela OMS – Organização Mundial da Saúde como uma prática alternativa ou complementar a determinados tratamentos ou como uso diário para relaxamento.

Na técnica da aromaterapia, são usadas as partículas liberadas pelos óleos essenciais que, ao passarem pelas vias nasais, ajudam a amenizar sintomas como estresse, ansiedade, insônia, asmas e outros problemas respiratórios, aumentar a imunidade e trazer mais bem-estar para o dia a dia.

Para cada necessidade, há um ou mais tipos de óleo essencial que pode ser usado na aromaterapia. Muitas vezes, pode acontecer de unir duas ou mais fragrâncias, ou usar óleos diferentes conforme o horário do dia.

Por isso, é muito importante que, antes de começar o uso dos óleos essenciais, o assunto seja estudado e, de preferência que haja uma consulta com um naturopata ou profissional que entenda de aromaterapia para que possa fazer a orientação correta quanto ao uso do tipo de óleo, como usar e quantidades adequadas.

O que são os óleos essenciais e do que são feitos?

Os óleos essenciais são extraídos de plantas, ou seja, precisam ter uma pureza de 100% para serem efetivos no tratamento de aromaterapia. Por isso, o óleo essencial costuma ter um aroma muito forte que logo quando o frasco é aberto já é possível perceber.

Por isso, é muito importante que os produtos usados nos tratamentos sejam de qualidade e confiança e que passem pelos processos adequados para seu uso.

Como usar os óleos essenciais na aromaterapia?

Há várias formas de fazer uso dos óleos essenciais na aromaterapia. Em todas elas, é o cheiro que entra pelas vias aéreas que vai trazer o efeito desejado. Mas é importante saber quais são as maneiras que esses aromas podem chegar até você. Confira:

Uso por inalação

Essa é a maneira mais tradicional e eficaz de perceber rapidamente a eficiência dos óleos essenciais. Como a inalação acontece de maneira que a pessoa respire profundamente e inale grande parte do aroma do óleo que deve ser inalado puro. A alta concentração ajuda a chegar na parte correta do cérebro, trazendo resultados mais efetivos.

Para isso, deve-se iniciar fazendo inalações curtas, direto do frasco. Começando com 3 respirações curtas seguidas, até chegar até 7, de 3 a 4 vezes ao dia. Depois, passe para 10 ou 15 respirações médias e, por fim, respirações longas por 15 minutos, de 2 a 3 vezes ao dia.

Como aromatizador

O aromatizador é um aparelho que colaborou muito para a popularidade dos óleos essenciais. Para fazê-lo funcionar, é preciso colocar água no local indicado e pingar 2 ou 3 gotas do óleo escolhido.

O aparelho vai soltar uma fumaça com o cheiro do óleo e deixar o ambiente perfumado e agradável pelo tempo que você programas ou até a água acabar.

Por vaporização

Caso você sofra de problemas respiratórios ou esteja com as vias aéreas congestionadas, essa é a melhor forma de inalar óleos essenciais para conseguir respirar novamente e se sentir melhor. Em uma bacia, coloque água fervente e pingue 3 ou 4 gotas do óleo essencial.

Chegue bem próximo à água, tomando cuidado para não se queimar, e respire profundamente. Se possível, cubra a cabeça com uma toalha para que o vapor fique mais concentrado em você e não se perca no ambiente. 

Por evaporação

Para fazer esse tipo de aplicação, basta aplicar 2 ou 3 gotas do óleo em uma toalha, bola de algodão ou pano limpo e pendurar em algum cômodo da casa. Conforme o material secar, vai liberando o aroma aos poucos. Se quiser mais intensidade, posicione o pano ou o algodão bem próximo a você.

Uso de spray

O spray feito com óleo essencial pode ser passado em vários cômodos da casa ou do escritório para deixar o ambiente cheiroso e ainda trazer uma sensação de relaxamento. Basta pegar um borrifador e pingar 4 ou 5 gotas do óleo escolhido e preencher o restante com água. 

Massagens

As massagens feitas com óleos essenciais são ideais para quem sofre de problemas como estresse, ansiedade, dores musculares e até algumas infecções e problemas de pele. Para massagear, adicione 2 gotas do óleo na embalagem de outro óleo vegetal, como o de coco.

Depois, basta massagear a pele ou levar o frasco até um profissional para turbinar sua massagem convencional e ter ainda mais benefícios.

Banhos

Tomar um banho aromático traz muito mais relaxamento ao final de um dia cheio no trabalho. E essa técnica ainda mistura duas outras que você já conferiu anteriormente: a vaporização, já que o óleo vai entrar em contato com a água quente e evaporar; e a massagem, já que o momento favorece o contato das mãos com o corpo para relaxar.

Para tomar um banho com óleos essenciais, pingue na banheira algumas gotas do produto até obter o nível de aroma desejado e relaxe ouvindo sua música favorita, massageando ombros, costas e pés.

A aromaterapia é, além de um tratamento complementar eficaz, uma maneira de trazer relaxamento ao dia a dia, ter um momento de tranquilidade enquanto ajuda a curar. A dica é conversar com um especialista, se informar com conteúdos de qualidade e saber escolher os óleos certos para você!

Agora que você já sabe o que é aromaterapia e a importância de ter bons óleos essenciais, venha conhecer os produtos da Zencial e escolha os seus!